Michelle教室
美胸食材
當歸
【性味與歸經】 甘、辛，溫。入肝、心、脾經。
【功效】 補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故
有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故
能豐胸。
食用期間： 平時
食用方式： 在烹煮藥膳時加入，或以當歸濃汁醃肉皆宜
山藥
【性味與歸經】甘，平。入肺、脾經。
【功效】 補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。
食用期間： 月經來潮前七天
食用方式： 新鮮山藥煮湯，乾山藥可用於藥膳中。
枸杞子
【性味與歸經】甘，平。入肝、腎經。
【功效】 補腎益精，養肝明目。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於
肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也
能起到豐胸作用。
食用期間： 平時
食用方式： 煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小搓枸杞子。
黃豆類製品
【功效】 如豆漿、豆腐等等，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含
有「植物雌激素」、「異黃酮類物質」，能提高雌激
素的水平，達到豐胸健美作用。
食用期間： 平時
食用方式： 豆漿最好，因為豆漿是黃豆製品中加工最少、最吃的
到黃豆精華，其他如豆花、豆腐也都不錯。
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星期一至五 12:30pm-9:30pm
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