養生胸4步曲

養生胸秘訣

．胸圍解構

I. 每月自我胸部檢測

可以在洗澡的時候，對著鏡子打圈輕按乳房位置，檢查是否有不尋常的疼痛或硬塊出現。

．穿著合適尺碼的胸圍是很重要的，有調查發現，因為配帶

不合身的胸圍而引致患有乳腺纖維瘤或乳腺增生的情況會

有機會增加。所以請謹記定時檢查自己的胸圍是否稱身。

．選擇功能性的調整型胸圍。

．約每半年便更換胸圍一次。

．多點留意現在所配帶的胸圍有否過鬆或過緊。

．每天正確穿著胸圍。

每天幾分鐘的胸部穴位小按摩可幫助胸部做一些簡單運動，更可透過穴位反射而促進乳房血液及淋巴系統的循環。